lördag 29 januari 2011

Fixa det dåliga självförtroendet och få mer sexlust

En låg sexlust kan naturligtvis bero på många saker men en väldigt vanlig orsak är dåligt självförtroende. Ofta i samband med en fysisk förändring som graviditet eller viktökning/minskning eller liknande. Men dåligt självförtroende kan även komma utan någon synlig förändring.

Ett sätt att öka självförtroendet är att påminna dig själv om hur bra du är.

Gör så här:
Köp en fin liten skrivbok.
Sedan ska du varje dag skriva ner minst en sak som är bra med dig själv, gärna flera. Det kan vara allt från att du presterat bra på jobbet den dagen, till att du är duktig på att sminka dig, att dina ögon glittrar vackert i ett visst ljus att du varit ovanligt pedagogisk mot barnen eller att du varit duktig nog att släpa dig till gymmet.
Vad som helst som du upplever som bra med dig själv. Tro mig, det blir minst en sak per dag om du bara tänker efter lite.
Sedan ska du läsa upp det du har skrivit för dig själv i spegeln. Detta kan låta lite fånigt, men det fungerar faktiskt bättre om du får höra allt bra om dig själv.
Fortsätt med denna rutin så länga du känner att du behöver, men jag rekommenderar att jobba med det i minst tre månader. Bläddra och läs ofta i boken så kommer du komma på varför just du är så fantastisk, om du nu skulle råka glömma det.

*Bilden är tagen från mamut.net

fredag 28 januari 2011

Tungvibrator


Denna tungvibrator är perfekt för både för den som vill ge och ta emot oralsex.

 Produktbeskrivning:
Detta set innehåller 2st Tungvibratorer och 4st batterier. Vibratorn har 2 hastigheter som du kan välja mellan. Kan även sättas på tex fingret för att stimulera klitoris.

Produkten finns att köpa på bland annat  vuxen.se

söndag 23 januari 2011

Dörrgunga

Produktbeskrivning:
"Dörrgunga - Njut av positioner du aldrig trodde var möjliga.

Denna gunga sätter du enkelt fast på dörren. Stäng och lås dörren.
Justerbara remmar så att du får den höjd du önskar.
Medföljer: Svart ögonbindel
Om du tycker om att experimentera och variera ditt sexliv, då kan denna gunga vara ett bra hjälpmedel."





Särskilt lämpligt för dig som
1. gillar olika samlagsställningar
    2. föredrar variation och spänning
3. vill ha en lättanvänd produkt




Produkten finns bland annat att köpa på band annat lustjakt.se

Sextiosex - En sida om äldre och sexualitet

Sextiosex.nu skapades för att motverka myter och tabun kring äldres sexualitet och visa att sex kan vara en naturlig del av hela livet.
Sidan tar upp myter och tabun, vad som händer i kroppen samt ger praktiska råd.

lördag 22 januari 2011

Sex på kartan

"Sex på kartan" är en utbildningsfilm som RFSL och UR har gjort tillsammans som ska kunna fungera som sexualupplysning i skolan.
Så om du lärare, förälder till en tonåring eller själv är ung och vill veta så finns klipp från filmen på ur.se.
Denna film går att beställas i sin helhet på RFSU:s materialbutik.




 I samband med filmen så släpps även boken "sexualkunskap" av Annamaria Dahlöf. Även denna kan beställas på RFSU:s materialbutik. 

Sexställning: Låset

Analsexställning
*Bilden är tagen från RFSL.se

Sexställning: Anal sked

Anal sexställning
*Bilden är tagen från RFSL.se

Sexställningen: Rida Ranka

Anal sexställning
*Bilden och informationen är tagen från RFSL.se

RFSL:s Knullskola - analsex

Denna är främst till för män som har sex med män, men även heterosexuella eller lesbiska par som har analsex med strap-on eller penis kan ha nytta av denna info. I knullskolan finns kategorierna:

Rövens anatomi
Förberedelser
Analsextekniker
Samlagsställningar
Lär känna din röv
Finn din prostata
Att föra in leksaker

För att komma till RFSL:s knullskola klicka här.

Brudsex - Gnidsex

"Gnidsex kan vara när kön möter kön när du gränslar henne, när du rider hennes lår genom att föra upp det mellan dina ben, ditt kön mot hennes stjärt när hon står på alla fyra, och så vidare i oändlighet. Man kan göra det på hur många sätt som helst; ståendes, sittandes, liggandes, bakifrån, framifrån, med ögonkontakt eller utan, med en mer aktiv eller båda samtidigt. Hårt och långsamt, snabbt och mjukt. Kroppen har oändliga möjligheter och fittan är bara en av mer överenskomna zoner för njutning. Det är ofta kombinationen som gör susen, dom nya upptäckterna av hur kroppen händer samtidigt. Men rätt beröring kan också förvandla dig till den enda kroppsdelen. Eller få dig att känna den på ett helt nytt sätt, som en fascinerande punkt att dela njutningen med utifrån på lagom avstånd. "

(Källa: http://www.rfsl.se/halsa/?p=4147 )

Slicklapp eller munskydd

Det är inte bara genom  penetrationssex som könssjukdomar överförs, utan även genom oralsex.

Slicklappen: Ett skydd mot framförallt herpes, gonorré och klamydia men även hiv är slicklappen som fungerar på samma sätt som en uppklippt kondom och läggs över könet när man slickar fitta.
Dessa kan köpas på bland annat kondomkungen.se



Munskyddet fungerar som slicklappen, fast den sitter för munnen i stället. Materialet är av väldigt tunn plast vilket gör att känslan bibehålls och att även latexallergiker kan använda produkten. Munskyddet används på precis samma sätt som vanliga munskydd nämligen genom att dra två öglor runt öronen.
Även munskyddet går att köpas på kondomkungen.se

Metoder och hjälpmedel vid snabb utlösning

Nedan följer lite tips på metoder och hjälpmedel du kan pröva om man lider av förtidig utlösning:

Knipövingar för män
Att träna upp pc-muskeln kan vara något som ger längre uthållighet. För att göra detta så spänner du samma muskler som du gör om du ska bryta strålen när du kissar. Gör dock inte denna övning när du kissar, det kan leda till inkontinens (urinläckage). Men om du är osäker så kan du alltid pröva en gång när du kissar för att se att du gör rätt. Gör detta ca 100 ggr dagligen.

Start-stop-tekniken
"Först ska du lära dig själv att stoppa. Du smeker dig själv och när du känner att det är nära utlösning stoppar du och andas. Vänta en stund till dess ”vågen”släpper, sedan stimulerar du dig igen till du kommer nära då stoppar du och andas. Detta gör du 3 gånger och den fjärde gången får du komma.
Först när du behärskar tekniken och känner dig säker själv, tar du in din partner.
Lägg dig naken och avslappnad på rygg. Din partner sitter eller ligger naken vid sidan av dig eller sitter mellan dina särade ben. Du är passiv och hon är aktiv.
Hon smeker dig så att du får stånd. Du koncentrerar dig enbart på hennes smekningar och stimulans samt de känslor och den sexuella spänning som dessa medför. När du märker att den sexuella spänningen ökas, och du tror att din utlösning börjar närma sig, så säger du stopp och andas. Hon skall då sluta med att smeka dig, varvid den sexuella spänningen avtar. Ståndet avtar kanske, och då vet du att du inte får utlösning med detsamma.
Sedan börjar hon med smekningarna igen, tills du säger stopp. På det viset stoppar och startar ni tre gånger. Fjärde gången skall hon fortsätta tills du får utlösning. Det är alltså detta man kallar stopp-start-teknik. "
Du kan även själv välja att stoppa några sekunder under själva samlaget när du känner att du är på väg att få orgasm, för att fördröja utlösningen lite, innan du kör igång igen.
(Källa: http://www.netdoktor.se/ )

Tryck bakom pungen
En sak att testat är att blockera flödet  av utlösningen med hjälp av fingrarna.
En bit bakom pungen kan man trycka med fingrarna och presssa när man känner att man är på väg att komma, detta måste dock ske innan "point of no return" då sädesvätskorna blandas. Då känner man att det "pumpar" men inget kommer och man kan fortsätta utan problem. Ibland blir det även så att man får en orgasm utan utlösning och då kan man också fortsätta då ståndet inte försvinner av detta.
Denna teknik kan dock vara lite knepig att lära sig, då man måste hitta rätt punkt att trycka på.

 Zylocainsalva
OBS! Konsultera din läkare innan du prövar detta:
Zylocaisalvan finns att köpa receptfritt på Apoteket. Zylocaisalvan verkar känselnedsättande och gör därmed att utlösningen kan dröja. Tänk på att du bör använda komdom, annars får även din partner en känselnedsättande effekt.

Fördröjningssprayer och krämer
Detta kan också fungera, även här gäller att använda kondom så att inte din partner även får samma nedsatta känsel som du själv.
Dessa går att köpas på bland annat vuxen.se

fredag 21 januari 2011

Njut lite extra till din favoritmusik

Denna OhMiBod Freestyle är en trådlös Musik Vibrator!
Du kan ansluta den till din ipod, iPhone, mp3 eller ditt hemma ljussystem den kommer sedan att vibbrera i takt med musiken!


För att läsa mer om produkten eller köpa den, klicka här.

onsdag 19 januari 2011

Två serier om sex



TV3:s lustgården handlar om det mesta mellan himmel och sänghalm, du kan se serien gratis på TV3 play.











Kanal 5 play visas i stället Fråga Olle, där programledaren och sexualupplysaren Olle Waller med gäster pratar sex.

Dokumentären Ebba &Torgny och kärlekens villovägar

Ebba & Torgny och kärlekens villovägar

Torgny friade till Ebba när de var tjugo. Hennes pappa sa nej. Sextio år senare möts de igen. Följ med på en virvlande resa i kärlekens berg- och dalbana. Det är aldrig för sent att bli förälskad.
En film av Åsa Blanck och Johan Palmgren.
Du kan se filmen gratis på SVTplay.se

fredag 14 januari 2011

Saker att tänka igenom, och tala igenom när passionen börjar dala

Sexualiteten går generellt sett igenom tre stora utvecklingsfaser i en parrelation:

1. Sexualiteten under passionen (detta är när man är nyförälskad och här föreligger det vanligtvis inga större problem sexuellt).
2. Sexualiteten under du/jag differentieringen (detta är när man ska ta reda på: vad är du, vad är jag och vad är vi rent sexuellt. I denna fas, som kan komma i olika tidpunkter med ofta efter omkring två år, så är det flest som söker hjälp för sexuella problem. Det är också i denna fas som de flesta gör slut.)
3. Sexualiteten när paret kommer ut i sin "vi-sexualitet" (i denna fas har paret uppnått ett samspel som gör det möjligt för dem att tillsammans utforska sin sexualitet).

(Lindgren i Lundberg och Löfgren-Mårtenson, 2010:95-98)

I den andra fasen uppstår som sagt ofta en hel del problem och det är som sagt då som par ofta tröttnar på varandra, tappar gnistan sexuellt eller till och med gör slut. Om ni känner att ni vill fortsätta att kämpa tillsammans, trotts att den nyförälskade fasen är över, så  kan ni tänka igenom hur ni står i förhållande till punkterna i listan nedan och kanske till och med diskutera igenom det med varandra. Det är nämligen ofta motsättningar på något av dessa områden som hindrar er från att skapa en bra sexuell relation tillsammans.


Lista med saker att tänka igenom och kanske diskutera igenom:

* Öppenhet i samtaletAtt tala om sex eller inte. Det skapar/tar bort spänning etc.
* Hur visar jag min sexualitet för dig?
* Hur viktig är sexualiteten i vårt förhållande? Vad är mer viktigt i ett bra förhållande?
* Hur upplever jag lust i mig själv och i förhållande till min partner?
* Är initiativtagandet jämt fördelat eller ensidigt? Har det byggts upp en spänning kring detta?
* Frekvens. Hur ofta vill jag och hur tar vi hand om olikheter?
* Tidpunkt. När vill jag oftast? Morgon, kväll, etc.?
* Plats. Har vi något enskilt? Var vill jag?
* Nej-gränsen. Finns möjligheten att säga nej? Hur hanteras avvisande/krav på att ställa upp?
* Vem åtrår och vem blir åtrådd? är det jämnt fördelat eller blir någon kvävd/bort glömd?
* Styra eller följa? Dominant eller underlägsen? Vilken roll har jag? Vem har kontrollen? Hur vill jag ha det?
* Fri eller hämmad? Kan jag visa och leva ut min sexualitet på det sätt jag vill? Ger jag min partner plats till detta?
* Teknik. Vilken beröring tycker jag om? Kan vi använda några hjälpmedel?
* Sexuellt tema och rollspel. Har vi olika sexuella teman/inriktningar så som fetischer, bondage, rollspel etc? Kan vi utforska dem med varandra?
* Sex utan för relationen. Onani, fantasi, pornografi, flirt, otrohet, och polyamorösa relationer. Vad är okej, och vart går gränsen i just vårt förhållande? 

(Lindgren i Lundberg och Löfgren-Mårtenson, 2010:95-98

Det är mycket möjlig att ni, om ni går igenom denna lista hittar roten till det svåra och då kan börja arbeta med att fixa det.

torsdag 13 januari 2011

Eros glidmedel


Beskrivning:
Eros glidmedel innehållet inget vatten, olja eller fett. Det är allegitestan och speciellt anpassat för känslig hy. Produkten finns bland annat på Emmaz.se.

Panelen tycker: 
Ett väldigt bra glidmedel! Med en helt annan känsla än ett vattenbaserat, detta blir inte lika klibbigt och ger en skön känsla att glida på silke.

Betyg:
*****/***** 

onsdag 12 januari 2011

Potenslinjen

Potenslinjen är ett samlingsställe för dig med potensproblem & frågor.

http://www.potenslinjen.se/

På denna sidan har tar de upp vanliga frågor kring potensproblem, de har även ett potenstest samt fakta om erektionsproblem.
Man kan även ringa till deras potenslinje för telefonrådgivning.

Tenga eggs

Jag hittade dessa roliga sexleksaker för män på vuxen.se och var tvungen att skriva om dem, fast ingen i min testgrupp har prövat dem ännu.

Tenga eggs produktbeskrivning:
"Öppna EGGet och njut. Dessa små skönheter är elastiska och passar alla. Applicera bara medföljande glidmedel till den mjuka insidan och förbered dig på den ultimata ”ready-to-go-RIGHT-NOW” orgasmen!
EGGen är fullständigt förslutna i ena änden och har ett mönster som täcker hela penisen. Möjligheterna är oändliga!"

Det jag tyckte var så roligt med dessa leksaker var att de fanns i en mäng olika utföranden, där insidan är det som varierar, så att varje man kan hitta den som passar honom bäst. Det finns bland annat:

Tenga eggs klicker

Tenga eggs Wavy



Tenga eggs silk


Tenga eggs twister

Tenga eggs spider
...m.fl
För att läsa mer om produkterna eller köpa dem, klicka här.

tisdag 11 januari 2011

Praktika för klitorissex

Denna lilla bok, som är utgiven av RFSU, ger infromation och matnyttiga tips på vad klitorissex är samt hur det kan gå till.
För att läsa boken gratis, klick här.

Praktika för analsex

Denna bok, som är utgiven av RFSU, ger både information och matnyttiga tips på hur man kan ha analsex.
För att läsa boken gratis, klicka här.


Onanipraktikan

Denna bok, som är utgiven av RFSU, ger information och matnyttiga tips på vad onani är och hur det kan gå till.
För att läsa den gratis klicka här.

Asexuellt - En blogg om och för asexuella

Denna blogg informerar om när det insändare, reportage och liknande gällande asexualitet samt när RFSL:s grupp för asexuella har möten.
För att komma till bloggen, klicka här.

fredag 7 januari 2011

Fun Factory Cobra Libre - en ollonvibbrator för mannen

Detta är den manliga motsvarigheten till kvinnans massagestav!

Produktbeskrivning:
"En lyxig uppladdningsbar ollonvibrator för den kräsne mannen!

Din penis tränger in i Cobra Libre först känner ollonet mjukt silikon och kramas sedan om! Två kraftfulla separat styrbara motorer ger en pulserande vibration under ollonet. Med en belyst slide-touchpad får du massor av individuella vibrationsmöjligheter 6 vibrationshastigheter och 6 vibrationsrytmer"

Det som många gillar med denna är att den inte är en så iögonfallande sexleksak som tillexempel en lösvagina.


För att läsa mer om produkten eller köpa den klicka här.

söndag 2 januari 2011

Sexlek: Tysta leken

Gör så här:
Från det att du och din sexpartner ses, till dess att ni skills åt så ska ni vara helt tysta men ändå ha sex (stön och liknande är förstås tillåtet) men all övrig kommunikation ska ske via minspel, blickar och rörelser.
Detta är naturligtvis något ni får komma överens om innan då ni inte ska prata vid tillfället.
Om ni bor ihop, så att det inte blir naturligt att den ena kommer och sedan går, så kan ni kanske ses hemma på en lunchrast, eller bara komma överens om en viss tid som ni ska vara tysta.

*Bilden är tagen från lio.se

Sex och kärlek för personer med aspergers syndrom

Beskrivning av boken: Sex och kärlek är av naturliga skäl knepigt när man har svårt att visa sina känslor, svårt att tolka och förstå andra människors reaktioner och kanske till och med mycket svårt för beröring och fysisk närhet. Här får vi möta kvinnor och män som alla själva har erfarenhet av diagnosen Aspergers syndrom - antingen har de den själva eller så lever de ihop med någon som har diagnosen.

Boken innehåller också mängder av fakta, råd och tips på vidareläsning.


Boken kan bland annat köpas på adlibris